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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 
辣
刺激食物，以
免肝火  上炎。